这款应用是专为失眠人群设计的专业睡眠辅助工具，基于认知行为疗法（CBT-I）开发，通过科学评估和个性化训练帮助改善睡眠质量。它整合了超过5万名临床患者的治疗经验，提供4-8周的康复训练计划，数据显示80%以上用户能显著提升睡眠状态。应用内包含睡眠质量评估、康复视频推送、医生在线咨询等核心功能，还能自动生成医学曲线图供专业分析。
软件介绍
打开应用首先会进行匹兹堡睡眠质量指数评估，通过问卷将你的睡眠问题数值化，系统据此推荐定制化方案。每天会推送专业医生的康复训练视频，比如教你调整作息时间的技巧或放松呼吸练习，配套的音频指导能引导你快速入眠。最实用的是睡眠日记功能，记录上床时间、醒来次数等数据后，会自动生成心跳、呼吸频率等医学图表，连医生都能直接通过这些图表远程调整治疗方案。对于严重失眠用户，还提供服药记录功能，避免药物依赖问题。
软件亮点
它的康复中心模块特别贴心，不仅每天推送不同的训练视频，还会根据你的进度动态调整内容。比如初期会重点教你建立固定作息，后期则加强放松训练。电话咨询功能能直接联系三甲医院睡眠科专家，遇到突发性失眠可以立即获得指导。最厉害的是智能预警系统，若监测到呼吸暂停或长时间离床，会触发报警并发送短信给紧急联系人，特别适合独居老人使用。
软件特色
这里藏着不少黑科技：内置的DVAND模块能直接用手机控制呼吸机，对打鼾用户特别友好；柏林问卷和嗜睡量表等专业测评工具，五分钟就能筛查出睡眠呼吸暂停综合征风险。放松音乐库由音乐治疗协会设计，包含雨声、白噪音等30多种场景音效，还能根据你的脑波状态智能切换曲目。社区里有很多真实用户的康复故事分享，看着别人从失眠到痊愈的经历特别有动力坚持训练。
软件优势
专业性是它最大的底气，所有训练方案都来自三甲医院临床验证，200多位主任医师在线提供支持。可视化报告做得非常直观，用不同颜色标注深度睡眠时段，连翻身次数都统计得明明白白。对医生用户也很友好，专属版本能批量管理患者，查看他们的睡眠曲线变化，开药时系统会自动提示禁忌症。操作界面简洁明了，老年人跟着语音指引也能独立完成所有操作。
软件点评
用过的用户反馈最有说服力——很多人表示坚持记录睡眠日记后，发现自己凌晨易醒是因为睡前喝水太多，调整习惯后立竿见影。医生端用户称赞它大幅提升了随访效率，患者的数据变化一目了然。虽然部分高级功能需要付费，但基础的睡眠监测和训练课程完全免费，性价比很高。要说小遗憾就是目前还不支持苹果手表数据同步，开发团队表示这个功能已经在排期中了。能把专业的医疗知识转化成普通人易用的工具，确实帮很多失眠者找回了睡眠自由。
