掌握基础灵敏度设置是提升狙击压枪能力的首要步骤。 垂直灵敏度建议设置为1.0，与水平灵敏度保持一致，确保操作手感的一致性。鼠标DPI不宜过高或过低，需根据个人习惯调整，通常400-800DPI范围内较为适宜。关闭鼠标加速和指针精确度功能，避免干扰精准操作。高倍镜灵敏度需单独调整，例如8倍镜建议调至15%左右，过高会导致准心飘移，过低则影响跟枪速度。通过反复测试找到最适合自己的参数组合，并在训练场进行验证。
理解武器后坐力规律是压枪的核心逻辑。 狙击枪的后坐力呈现固定模式，尤其是连狙如SKS或MINI14，连续射击时枪口上跳轨迹可预测。压枪本质是通过鼠标向下移动抵消枪口上抬，移动幅度需与武器后坐力强度匹配。不同狙击枪的压枪力度差异明显，例如MK14全自动模式需要大幅下拉，而98K单发则只需微调。建议从弹道最稳定的5.56口径连狙开始练习，逐步过渡到7.62口径高后坐力武器。
姿势与配件选择直接影响压枪稳定性。 蹲姿或趴姿能显著降低武器后坐力，尤其在远距离对枪时建议优先采用。配件方面，狙击枪补偿器可减少25%垂直后坐力，优于消焰器效果；轻型握把适合单点狙击，半截式握把则能优化连狙的压枪手感。高倍镜归零距离需根据目标距离动态调整，100米内无需抬枪，300米外则需抬高1-2个身位。屏息键（默认Shift）可短暂稳定准心，但需注意体力条消耗。
移动靶射击需计算子弹飞行时间，100米距离提前1.5个身位，每增加100米额外增加0.5身位。连发狙击时采用打一枪-复位-再射击的节奏，避免连续开枪导致后坐力累积。遭遇反制时可通过重新开镜重置后坐力，或切换掩体调整射击位置。训练场移动靶练习是提升跟枪能力的有效方法，建议每天投入15分钟专项训练。
长期肌肉记忆培养离不开系统性练习。 使用Aim Lab或KovaaK’s等专业软件强化手眼协调，重点训练微调准心和匀速下拉能力。游戏内可设立75米固定靶位，要求10发子弹落点集中在直径1米范围内才算达标。记录每次练习的弹着点分布，分析水平偏移或下拉不足的问题。高阶段玩家可尝试甩枪-压枪复合操作，即在开镜瞬间完成瞄准并同步压枪，但需数百小时练习才能稳定掌握。
风雨天气下子弹下坠更明显，需额外抬高准星；斜坡地形射击时，上坡目标需多抬0.5倍镜刻度。避免过度依赖狙击枪，中近距离切换步枪更稳妥。保持平稳心态，即使失误也应快速复盘技术漏洞而非归咎于运气。最终压枪能力的提升是灵敏度、武器理解、配件搭配、实战应用四者的综合体现，需循序渐进完善每个环节。
